Boanco, Inc.
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O resultado de um cérebro mais sadio é a elevação da autoestima, uma vez que o idoso se sentirá mais 🏵 disposto e alegre. De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Southern Methodist de Dallas (EUA), 21 minutos de atividade física 🏵 diária é suficiente para a manutenção da saúde mental.Porém, os benefícios já podem ser observados com a realização de 21 minutos 🏵 de atividade física por apenas três vezes na semana. Caso esteja em isolamento social com alguém que faça parte do grupo 🏵 de risco, seja um focal de inclusão e de apoio. 21 minutos três dias da semana é suficiente |
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